Πώς να φτιάξετε μπάρες ημερομηνίας χωρίς ψήσιμο μελιού



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Αυτή η συνταγή έχει πολλά συστατικά! Μην αναβάλλετε τον αριθμό διάτμησης. Υπόσχομαι ότι αυτά τα μπαρ είναι εξαιρετικά εύκολο να φτιαχτούν! Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε διαφορετικούς τύπους αποξηραμένων φρούτων και ξηρών καρπών.

Απλώστε τα καρύδια και τους σπόρους κολοκύθας σε ένα στρώμα σε ένα ταψί.

Ψήνουμε στους 325 για περίπου 8 έως 10 λεπτά. Ελέγχετε συχνά για να βεβαιωθείτε ότι δεν καίγονται.

Ενώ τα καρύδια και οι σπόροι κολοκύθας ψήνουν, μπορείτε να συνδυάσετε το φυστικοβούτυρο και το μέλι σε μια μικρή κατσαρόλα. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά. Αν προτιμάτε μια μπάρα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας.

Όταν τελειώσουν τα καρύδια και οι σπόροι κολοκύθας, αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει.

Τώρα, προσθέστε τις κουκούλες, τα αποξηραμένα κεράσια και τα αποξηραμένα βερίκοκα στον επεξεργαστή τροφίμων.

Παλμός για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως ότου τεμαχιστούν και συνδυάζονται καλά.

Προσθέστε το φύτρο σιταριού, τη βρώμη, τις νιφάδες καρύδας, τους σπόρους κολοκύθας και τα καρύδια.

Σφυγμός μέχρι να συνδυαστεί καλά.

Όταν το φυστικοβούτυρο και το μέλι συνδυάζονται καλά, αφαιρέστε το από τη σόμπα. Το μείγμα πρέπει να είναι αρκετά ρευστό.

Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το ξύσμα.

Προσθέστε το υγρό μείγμα στον επεξεργαστή τροφίμων.

Σφυγμός έως ότου συνδυαστεί. Αυτό είναι ένα παχύ μείγμα, έτσι ο επεξεργαστής τροφίμων μπορεί να κολλήσει. Εντάξει, συνεχίστε! Αν πραγματικά δεν γυρίσει, προσθέστε λίγο γάλα αμυγδάλου ή νερό για να χαλαρώσετε τα πράγματα.

Ευθυγραμμίστε ένα ταψί 11 x 7 με περγαμηνή ή κερί χαρτί. Αφήστε τις άκρες να κολλήσουν έτσι ώστε οι ράβδοι να είναι εύκολο να αφαιρεθούν.

Απλώστε το μείγμα στο ταψί. Θα είναι παχύ και δύσκολο να εξαπλωθεί. Είναι εντάξει αν είναι εξαιρετικά άμορφο σε αυτό το σημείο.

Τοποθετήστε πλαστικό περιτύλιγμα απευθείας στην κορυφή.

Πάνω από το πλαστικό περιτύλιγμα, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να εξομαλύνετε και πιέστε προς τα κάτω το μείγμα.

Αφαιρέστε το πλαστικό περιτύλιγμα και πασπαλίζουμε σε ένα στρώμα νιφάδων καρύδας.

Αντικαταστήστε το στρώμα του πλαστικού περιτυλίγματος και τοποθετήστε το στο ψυγείο. Ψύξτε για λίγες ώρες ή μια νύχτα αν έχετε χρόνο.

Όταν είναι σταθερό, βγάλτε το από το ψυγείο. Αφαιρέστε από το ταψί τραβώντας το χαρτί περγαμηνής.

21

Χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι, κόψτε σε ράβδους. Το δικό μου έφτιαξε 14 μπαρ.

22

Τυλίξτε κάθε ράβδο σε περγαμηνή ή πλαστική μεμβράνη. Αποφύγετε το αλουμινόχαρτο, καθώς αυτά είναι κολλώδη λάθη, και θα είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν.

23

Οι μπάρες θα διαρκέσουν ένα μήνα εάν διατηρηθούν σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Μπορείτε να τα παγώσετε για έως και 3 μήνες. Μην ξεχάσετε να τα πετάξετε στο πακέτο σας όταν πηγαίνετε για πεζοπορία!


Δες το βίντεο: Σπιτική Μπάρα Πρωτεΐνης ΜΟΝΟ η μπάρα


Προηγούμενο Άρθρο

Πώς να φτιάξετε τυρί μπορέκας

Επόμενο Άρθρο

Πώς να φτιάξετε μια καταπληκτική μηλόπιτα